הודעות:

קורס עיסוי רקמות עמוקות בהיבט רגשי מחפש מטופלים לסטאז' - טיפולים במחיר סמלי. לקביעת תור נא להתקשר למורן.
להרשמה לכל אחת מהפעילויות: מורן - 054-2033323

קורס מבוא לויפאסנה

איכות תשומת הלב

בהנחיית ענבל בלס ( 02-6431455 )

יתחיל ביום שני 28 ביוני 2010

ויתקיים בימי שני משעה 19:30 עד 21:30

פרטים

קורס מבוא לויפאסנה

איכות תשומת הלב

בהנחיית ענבל בלס

הקורס מתקיים במתכונת של שבעה מפגשים שבועיים בני שעתיים בהם ירכשו המשתתפים בהדרגה את המיומנויות הנדרשות לתרגול תשומת לב וקשב בסיסי. הקורס יכלול תרגול, למידה ושיחה. ליבו של האימון הוא פיתוח איכות תשומת הלב שמאפשרת ראייה בהירה וצלולה של המציאות כפי שהיא . פיתוח תשומת לב קשובה, הנה יכולת עדינה הנרכשת באמצעות אימון התודעה.

במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול יומי ובהקשר לחיי היומיום. נתנסה בהתבוננות במוקדים השונים של תשומת הלב – הגוף והתחושות הפיזיות, הרגשות, המחשבות ושאר תכני התודעה – ונלמד למצוא את המרכז השקט שבתוכנו.

הקורס מיועד למתחילים ולאלו המעוניינים לרענן ולחזק את התרגול האישי והוא מענה נהדר למעוניינים להיחשף לתרגול ויפאסנה וחוכמה בודהיסטית, אך מסיבות שונות אינם יכולים להגיע לקורס מלא.

ענבל בלס- מתרגלת מדיטציית ויפאסנה מעל שבע שנים בעמותת תובנה, וכן עם מורי OpenDharma בארץ ובחו"ל. השתתפה בתוכנית למאפשרי דהרמה ( Dharma Facilitators Program ) ובתוכנית למתרגלים מסורים של עמותת תובנה. מלמדת עברית ולומדת טיפול בזן שיאצו. 

הקורס יתחיל ביום שני 28 ביוני 2010

ויתקיים בימי שני משעה 19:30 עד 21:30

הקורס ניתן בדאנא - תשלום לפי ראות עיני המשתתפים ונדיבות לבם

מלבד דמי הרשמה לעמותת תובנה של 180 ש"ח לכיסוי הוצאות רישום .

לפרטים והרשמה ניתן ליצור קשר עם ענבל Inbalblass@gmail.com , 02-6431455

יום ראשון 

19:45-21:15 האטה-איינגר יוגה

סגנון האטה-איינגר נעזר בדיוק בעבודה גופנית על מנת ליצור נפש בריאה בגוף בריא ולשפר את המודעות והתודעה.

מיכאל מילמן מלמד יוגה, מדיטציה ורייקי מאז 2006 בישראל ובהודו.

מחיר: 45 ש"ח לשיעור. תשלום חודשי לפעמיים בשבוע: 40 ש"ח לשיעור.

לפרטים והרשמה: מיכאל מילמן: 052-8668150

יום שני

18:00-19:00 האטה-ויניאסה יוגה עם רחל קנייטל

בואו לשפר את הגמישות ויציבת הגוף תוך מציאת שלום פנימי ואיזון בעולם כאוטי זה!

שילוב דינמי של אינטגרל האטה יוגה ושל ויניאסה יוגה המביאים לחיזוק הגוף, רגיעה עמוקה, תרגילי נשימה ומדיטציה.

הקורס מתאים לכל הרמות.

הקורס מועבר ע"י רחל קנייטל שהוכשרה במכון ליוגה אינטגרלית בניו-יורק ומלמדת מאז 2002.

השיעורים מתקיימים בימי שני 18:00-19:00 ובימי חמישי 9:00-10:00. המחיר לשיעור:כנדיבות הלב.

לפרטים והרשמה – רחל – 050-2861832 או yogarach@aol.com

יום שלישי

18:30-20:00 מדיטצית תובנה - ויפסנה

מדיטצית תובנה , ויפסנה , הנה תרגול מדיטציה בודהיסטי , המהווה חלק מדרך המכוונת לחיים של שחרור ועירות . דרך זו מסייעת לפתח חוכמה וחמלה לעצמנו ולאחרים , לחיים מאושרים ושלווים יותר .

דרך התעוררות לרגע ההווה , מאפשרת מדיטצית התובנה הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו . המפגשים מתאימים למתרגלים מתחילים וותיקים , ובהם נתרגל מדיטציה בהליכה ובישיבה .

נתבונן בגוף ובתודעה ונזהה תהליכים הקורים ברגע ההווה . במפגשים נדון בטכניקת התרגול ובחוויה האישית שלנו .

על המנחה : מורן כהן מתרגלת ויפסנה במשך שנים רבות . טיילה בעולם בחיפוש אחר הבנה וקבלה של טבע הדברים . תירגלה רבות במנזר בודהיסטי בצפון תאילנד , וכיום פעילה בעמותת תובנה ומנהלת את מרכז ליבי.

תשלום: כנדיבות לבכם. לפרטים והרשמה: מורן – 054-2033323

יום רביעי

19:30-21:00 האטה-איינגר יוגה

סגנון האטה-איינגר נעזר בדיוק בעבודה גופנית על מנת ליצור נפש בריאה בגוף בריא ולשפר את המודעות והתודעה.

מיכאל מילמן מלמד יוגה, מדיטציה ורייקי מאז 2006 בישראל ובהודו.

מחיר: 45 ש"ח לשיעור. תשלום חודשי לפעמיים בשבוע: 40 ש"ח לשיעור.

לפרטים והרשמה: מיכאל מילמן: 052-8668150

יום חמישי

9:00-10:00 האטה-ויניאסה יוגה עם רחל קנייטל

בואו לשפר את הגמישות ויציבת הגוף תוך מציאת שלום פנימי ואיזון בעולם כאוטי זה!

שילוב דינמי של אינטגרל האטה יוגה ושל ויניאסה יוגה המביאים לחיזוק הגוף, רגיעה עמוקה, תרגילי נשימה ומדיטציה.

הקורס מתאים לכל הרמות.

הקורס מועבר ע"י רחל קנייטל שהוכשרה במכון ליוגה אינטגרלית בניו-יורק ומלמדת מאז 2002.

השיעורים מתקיימים בימי שני 18:00-19:00 ובימי חמישי 9:00-10:00. המחיר לשיעור: כנדיבות הלב.

לפרטים והרשמה – רחל – 050-2861832 או yogarach@aol.com

מדיטצית קונדליני – מדיטציה בתנועה 18:00-19:30

זה גם כיף וגם מדיטציה!!

מדיטצית הקונדליני פועלת כמו מקלחת אנרגטית, המנערת אותך בעדינות מטרדות היומיום, ופותחת אותך לפלא של הקיום. למדיטציה 4 שלבים בני רבע שעה, שלושת השלבים הראשונים מלווים במוזיקה, והחלק האחרון בשקט מרגיע.

השתתפות: 35 ש"ח. נא להודיע לפני שמגיעים. מורן – 054-2033323

ליבי, מרכז למודעות, מדיטציה והשראה

רח' המלך ג'ורג' 5 - קומה שניה, ירושלים

מורן: 054-2033323

www.libilibi.com
info@libilibi.com